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柠檬减肥怎么吃才有效?

时间:11-26 来源:百科知识 访问次数:271

喝柠檬水可以帮助我们补充维生素C,是很好的美白肌肤方法,而且新鲜的柠檬水其实也是可以起到减肥效果的,因为柠檬还可以帮助改变易胖的酸性体质,但是要注意肠胃不好的要少喝。

1、新鲜柠檬泡水当茶喝,每天坚持3000ml的柠檬水,有助于化解身体的脂肪和排除体内毒素,改变容易肥胖的酸性体质,弱碱性的体质才是最健康的哦

2、每天早上一杯热柠檬分泌茶,排除宿便,有助于减肥。一片干柠檬加一勺蜂蜜,美好早上的开始。建议肠胃不好的人,最好饭后半小时后再喝

3、夏季冰镇柠檬,让你吃多少甜品都不会发胖哦。取2-3片柠檬,用80度的水泡开,待冷却,加入两勺蜂蜜,一勺冰糖,放入冰箱冷藏4个小时以上。冰凉酸爽的感觉瞬间带走多余的热量和脂肪,让你不想瘦都难

4、糖渍柠檬片,味道绝对杠杠滴,少了鲜柠檬的酸味和呛味,味道柔和细腻,经过糖渍发酵的柠檬片产生很多有益菌,帮助分解脂肪和排除身体毒素哦。做法很简单,一白糖一层柠檬,放置在密封罐中,避光保存3-4天,即可泡茶喝

5、柠檬枸杞炖薏仁米汤,枸杞滋阴润肺,清热解毒,柠檬富含维生素,有助于血管畅通,加以薏仁米辅助,活动全身血液,达到排毒减肥的目的

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